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    吃這9種食物能夠有效祛濕熱

    發布時間:2019-02-10 來源:美食在線 閱讀量: [加入收藏]

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    吃這9種食物能夠有效祛濕熱

    濕熱重是很多朋友都有的身體小毛病,那么濕熱重吃什么能改善呢?今天小編就來給大家盤點幾款去濕熱的食物,下面來了解下吧。

    濕熱重吃什么能改善

    豆腐:清熱,排毒。

    紅糖:性溫,入肝經、脾經,逐濕。

    薏仁:性涼,入脾經、胃經,健脾,逐濕。

    芡實:性平,入脾經、腎經。

    白術:性濕,入脾經、腎經,健脾,燥濕。

    老冰糖:性平,入肺經、脾經,維族人以冰糖為健脾胃之藥,單晶的無效。

    雞內金:雞胃能消化沙子,可見很強大,能補脾健胃。

    粗糧:多吃粗糧,多吃面食,少吃電飯鍋的米飯,濕氣大。

    小米小米,入腎經兼入脾胃經,能除脾胃的濕熱。

    濕熱體質的飲食禁忌

    少喝涼茶,不要認為自己濕氣重,涼茶又有清熱去濕的作用,便一個夏天不停的喝,過度祛濕,有可能將體質轉化為陰虛,貪涼則會逐漸傷害陽氣,將體質轉化為氣虛、陽虛、痰濕等體質更加不易調理,何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多,飲食太冷所致。

    夏秋季節,櫻桃已經普遍成熟,而荔枝也已上市,但是濕熱體質應少食荔枝、櫻桃,不過兼有陽虛體質則可以適當吃一些。

    忌啤酒,對于男性來說,忌啤酒實在是很殘忍,不過想到外濁內濕的身體環境,還是最好忍忍吧,畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了。盡量不要去碰高粱厚味,甘肥滋膩,生濕助濕的食物,如動物脂肪,海腥類等。

    濕熱重吃什么好?文中小編已經給出了答案,如果你屬于濕熱體質人群,那么一定要忌口,否則很容易加重體內的濕熱癥狀。

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