• <s id="8eqgl"><mark id="8eqgl"></mark></s>
    <dd id="8eqgl"></dd>
    <th id="8eqgl"></th>

  • <em id="8eqgl"><strike id="8eqgl"><u id="8eqgl"></u></strike></em>

    <dd id="8eqgl"></dd>
    <dd id="8eqgl"></dd>
  • 您現在的位置:主頁 > 菜譜大全 > 綠豆粥(步驟圖)

    綠豆粥(步驟圖)的做法

    發布時間:2019-03-03 閱讀量: 來源:美食在線 [加入收藏]

    綠豆粥(步驟圖)綠豆粥(步驟圖)
    綠豆粥(步驟圖)的做法

    大家都知道綠豆是一種很好的食材,常吃可以清熱解毒。但是如果身體長期處于亞健康狀態,光靠喝綠豆湯就不夠了。這時就需要其他食材的幫助,綠豆加上決明子、荷葉和玫瑰等,可以加強它的功效,常吃能夠清毒素、降體重。決明子有著通便清腸的作用,用它粥可以排出體內淤積的宿便。荷葉中的荷葉堿,可以分解脂肪。玫瑰常喝則有美容養顏的作用,這些加起來可比香蕉管事太多。而且這樣做很方便,只需我們平時綠豆湯時加上這些食材就可以了,快來試試吧~

    用料:綠豆一小碗、冰糖五粒、玫瑰花三朵、決明子十粒、山楂一片、荷葉四小片

    綠豆粥的做法步驟:

    1.鍋內燒熱水,請忽略我這個鍋,多次糊鍋后已經滿身斑駁

    綠豆粥的做法步驟圖

    2.綠豆最好先泡一個小時,不然不容易轟開

    綠豆粥的做法步驟圖

    3.大火燒開,再小火慢30分鐘

    綠豆粥的做法步驟圖

    4.燒開后就可以加入冰糖了

    綠豆粥的做法步驟圖

    5.綠豆變軟后,加入輔料,再慢燉十分鐘

    綠豆粥的做法步驟圖

    6.總共燉四十分鐘,就可以出鍋了

    綠豆粥的做法步驟圖

    綠豆粥的做法烹飪小貼士:

    1、在熬粥過程中,可以適時地攪動。加水最好用溫水,冰糖的量要根據個人的口味自行控制量,太多就沒有減肥作用了。

    2、綠豆中含有很豐富的蛋白質,綠豆水內服還能保護胃腸粘膜。綠豆中的蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛等化合物結合形成沉淀物,從而使之減少或失去毒性,并且不易被胃腸道吸收。

    3、荷葉茶中含有的荷葉堿,可以有效分解體內的脂肪,并且使其排出體外。荷葉堿可以牢固密布人體腸壁上,形成一層隔離膜,從而阻止脂肪吸收,防止脂肪的堆積。

    以上就是美食在線為您介紹的綠豆粥(步驟圖)的做法,想了解更多綠豆粥(步驟圖)的做法,請關注美食在線。
    標簽:
    頂一下
    (0)
    *本站所有內容歸 美食在線 版權所有,只提供查看參考,未經本站授權,禁止轉載用于商業用途。

    Copyright ? 美食在線 All Rights Reserved

    美食在線 版權所有

    備案號:京ICP備17064820號 點擊這里給我發消息

    北京pk10开奖直播网