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    藍莓山藥(步驟圖)的做法

    發布時間:2019-03-24 閱讀量: 來源:美食在線 [加入收藏]

    藍莓山藥(步驟圖)藍莓山藥(步驟圖)
    藍莓山藥(步驟圖)的做法

    主料:山藥1根、藍莓醬2勺、糖粉1勺

    藍莓山藥的做法步驟:

    1.山藥去皮擺入盤中,準備藍莓醬

    藍莓山藥的做法步驟圖

    2.山藥上鍋,開鍋后轉小火15分鐘,用筷子能輕松戳開就好了,蒸好后晾涼

    藍莓山藥的做法步驟圖

    3.山藥晾涼后加入糖粉,充分混合

    藍莓山藥的做法步驟圖

    4.藍莓醬加一點點水稀釋,如圖

    藍莓山藥的做法步驟圖

    5.山藥放入裱花袋

    藍莓山藥的做法步驟圖

    6.在容器里擠成塔

    藍莓山藥的做法步驟圖

    7.澆上藍莓醬即可,入冰箱冷藏一下更好吃

    藍莓山藥

    藍莓山藥的做法小貼士:

    1、多吃山藥可以舒緩更年期不適癥狀,因為山藥中的薯蕷皂能發揮類似雌激素的作用,協助人體調節內分泌,所以停經的女性多吃具有緩解更年期癥狀的作用。

    2、多吃山藥可以舒緩更年期不適癥狀,因為山藥中的薯蕷皂能發揮類似雌激素的作用,協助人體調節內分泌,所以停經的女性多吃具有緩解更年期癥狀的作用。

    3、山藥中的黏液多糖物質與無機鹽結合后可形成骨質,讓軟骨具有彈性,同時能增強骨骼強度與密度,故骨質疏松者可以多吃山藥,預防和改善骨質疏松。

    以上就是美食在線為您介紹的藍莓山藥(步驟圖)的做法,想了解更多藍莓山藥(步驟圖)的做法,請關注美食在線。
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