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    菠菜的做法大全

    菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等,菠菜有“營養模范生”之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。宜食人群:痔瘡、便血、習慣性便秘、壞血病、高血壓病、貧血、糖尿病、夜盲癥患者及皮膚粗糙、過敏、松弛者適宜食用;忌食:患有尿路結石、腸胃虛寒、大便溏薄、脾胃

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